eine Kursreihe über 8 Abende
Seminar-Nr.: S59016.01.2024
Das bringt Ihnen die Kursteilnahme:
Sie lernen die Grundlagen und die Haltungen der Achtsamkeit kennen, sowie die Hintergründe zur Stressentstehung und Stressbewältigung.
Dozent/in: Martina Walter: Dipl.-Sozialpädagogin, Achtsamkeitstrainerin (dfme)
Seminar-Inhalt
Die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis liegen im Buddhismus. In dieser Kursreihe lernen Sie die Grundlagen und die Haltungen der Achtsamkeit kennen sowie Hintergründe zur Stressentstehung und Stressbewältigung. Es werden verschiedene praktische Übungen vorgestellt und gemeinsam geübt.
Sie erhalten ein ausführliches Skript sowie Audiodateien zu den Übungen für die Vertiefung zuhause.
Dies ist kein Entspannungskurs, auch kein therapeutischer Selbsterfahrungskurs, die Achtsamkeitspraxis ist im Prinzip einfach, es geht vorrangig um die eigene Erfahrung und das praktische Tun im Hier und Jetzt.
Voraussetzungen: Bei Interesse ist ein kurzes Vorgespräch mit der Kursleiterin erforderlich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jedoch die Bereitschaft, sich auf das Thema einzulassen und zu versuchen, sich für diese 8 Wochen Zeit zum Üben zu nehmen.
Anmeldung: Bei Interesse bitte Kontakt zur Kursleiterin aufnehmen, um sich für das Vorgespräch zu verabreden: Martina Walter / m.walter@die-bruecke.de, oder SMS an 0151-53936808
Bitte eine Matte, eine Decke und -falls vorhanden- ein Mediationskissen mitbringen.
Zielgruppe: Das Angebot richtet sich an Interessierte aller Berufsgruppen